Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным

Описание:
Оригинал (англ.): "How to be Assertive in Any Situation" by Sue Hadfield, Gill Hasson

Мы многое теряем в своей жизни из-за неуверенности и пассивности, полагая, что все вокруг должны разделять наши чувства и знать, как к нам следует относиться. Но агрессия и манипулирование другими — еще хуже. Главное — научиться уверенно и четко объяснять другим, чего вы хотите и чего не хотите. Именно это поможет вам стать ассертивным человеком.

Умение вырабатывать и отстаивать свою позицию — это то, чему учит книга. Вести себя позитивно и в то же время настойчиво, быть в гармонии с собой и окружающим миром, уважать себя и других людей — эти навыки необходимы, наверное, всем. И их можно и нужно осваивать.

Бывает ли так, что вы говорите "да", когда хотели бы сказать "нет"? Соглашаетесь ли вы на то, что вам не по душе, лишь бы избежать конфликта? Мучаетесь и медлите, прежде чем принять решение? Жалеете, что приняли его? Хотели бы вы на все эти вопросы ответить отрицательно? Хотели бы выражать свои желания спокойно и открыто? Уверенно отвечать на требования и критику? С книгой "Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным" вы сможете сделать это. Вы узнаете, как избавиться от страха, обрести уверенность в себе и повернуть свою жизнь в нужном вам направлении. "Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным" научит вас, как изменить свое поведение и стать хозяином своей судьбы, как начать жить полной жизнью и быть счастливым.

Управляйте своей жизнью, живите так, как этого хотите вы!

Книга предназначена для широкого круга читателей.

• Благодарности
• Введение. Искусство оказывать влияние

  Часть 1. Уверенность в себе

• Глава 1. Что значит быть уверенным в себе?
• Глава 2. Воспринимайте себя позитивно и старайтесь, чтобы людям с вами было хорошо
• Глава 3. Говорите, чего вы хотите и чего не хотите
• Глава 4. Как относиться к ожиданиям и требованиям других людей

  Часть 2. Применение полученных знаний на практике

• Глава 5. Как быть уверенным в себе в семье
• Глава 6. Как быть уверенным в себе с друзьями
• Глава 7. Как быть уверенным в себе на работе
• Глава 8. Как добиться хорошего обслуживания
• Глава 9. Как быть уверенным в себе на собеседовании
• Глава 10. Как принимать уверенные решения

• Заключение
• Приложение. Эффективные фразы уверенного в себе человека и быстрый ответ
• Об авторах

• Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники