Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен

Описание:
Оригинал (англ.): "One Small Step Can Change Your Life: The Kaizen Way" by Robert Maurer

Для многих из нас достижение конкретных целей, позволяющих улучшить жизнь, не раз оказывалось трудным, а то и неосуществимым делом. Бросить курить, похудеть, продвинуться по карьерной лестнице, поддерживать дома чистоту и порядок — миллионы людей годами мечтают о подобном, но не могут осуществить желаемое. Всему виной подсознательный страх перемен, настраивающий наш мозг на активное сопротивление действиям.

Между тем существует проверенный способ достижения сложных целей и реализации серьезных и больших перемен. Это метод кайдзен. Его суть в том, что к цели нужно идти очень маленькими, но регулярными шагами. В Японии принципов кайдзен придерживаются как крупные корпорации, такие как Toyota, так и обычные люди.

Автор книги Роберт Маурер рассказывает, как при помощи метода кайдзен подготовить себя к переменам, правильно относиться к ним, сделать жизнь более увлекательной и реализовать свои амбиции, ловко обойдя все препятствия.

Почему книга достойна прочтения:

• автор рассказывает, как можно изменить жизнь к лучшему без насилия над собой;
• вы узнаете, как преодолеть любые трудности, разбивая каждую большую проблему на несколько маленьких, с которыми можно справиться без усилий;
• вы научитесь ставить перед собой конкретные цели и не бояться их.

Роберт Маурер (Maurer Robert) — доктор философии, клинический психолог в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе и Медицинской школе Вашингтонского университета. Основатель консалтинговой фирмы Science of Excellence. Он много путешествует, проводя семинары и консультируя по стратегии кайдзен различные компании, организации, больницы, университеты и даже ВМС США.

• Предисловие
• Вступление
  Один маленький шаг

• Глава первая
  Почему кайдзен имеет успех

• Глава вторая
  Задавайте маленькие вопросы

• Глава третья
  Думайте маленькие мысли

• Глава четвертая
  Совершайте маленькие действия

• Глава пятая
  Решайте маленькие проблемы

• Глава шестая
  Раздавайте маленькие награды

• Глава седьмая
  Определите маленькие моменты

• Глава восьмая
  Кайдзен для жизни

• Цитаты, посвященные кайдзен
• Благодарности
• Об авторе

• Перемены даются нелегко!

• Метод Кайдзен. Один маленький крок може змінити ваше життя