Парадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Описание:
Оригинал (англ.): "The Chimp Paradox: The Mind Management Program to Help You Achieve Success, Confidence, and Happiness" by Steve Peters

Внутри каждого из нас живет эмоциональный Шимпанзе, который может быть как нашим лучшим другом, так и злейшим врагом. Вы не понимаете, что мешает вам стать успешным и счастливым? Иногда вы не в состоянии понять даже самого себя? Ваши эмоции порой управляют вашей жизнью? Эта книга поможет вам победить своего внутреннего врага и сделать его лучшим другом!

«Парадокс Шимпанзе» — невероятно мощная модель управления мозгом, которая поможет вам стать счастливым, уверенным в себе, здоровым и успешным человеком. Ее создатель, профессор Стив Питерс, объясняет причину внутренней борьбы, происходящей в вашем сознании, а затем демонстрирует, как применять это знание в каждой сфере вашей жизни. Прочитав книгу, вы поймете, как работает ваш мозг; научитесь управлять своими эмоциями и мыслями, будете в любой ситуации владеть собой, станете таким человеком, каким хотите.

Фишки книги:

• Международный бестселлер. Стабильно в ТОП-100 в рейтинге Amazon.
• «Парадокс Шимпанзе» — принципиально новая модель управления своими мыслями, эмоциями, поведением.
• Пошаговый менеджмент мозга, который поможет вам стать счастливым, уверенным в себе, здоровым и успешным человеком.
• Увлекательный и легко читаемый текст сопровождают забавные картинки, которые помогают фиксировать основные моменты.

Это книга для всех, кто заинтересован в улучшении работы своего мозга и повышении качества своей жизни.

Стив Питерс (Steve Peters) — профессор, консультирующий психиатр, специализирующийся в оптимизации функционирования разума. Является Куратором в Медицинской Школе Шеффилдского Университета и штатным психиатром британской сборной по велоспорту, а также профессиональных команд Sky ProCycling.

• Об авторе

• ВВЕДЕНИЕ. УСТРЕМЛЯЯСЬ К СОЛНЦУ

  ЧАСТЬ 1. Исследование своего внутреннего мира

• Глава 1. ЗАГАДКИ ПСИХИКИ
  Кто такой ваш Шимпанзе

• Глава 2. РАЗДЕЛЕННАЯ ПЛАНЕТА (ЧАСТЬ 1)
  Как понять себя и своего Шимпанзе

• Глава 3. РАЗДЕЛЕННАЯ ПЛАНЕТА (ЧАСТЬ 2)
  Как управлять своим Шимпанзе

• Глава 4. ПЛАНЕТА-СПУТНИК (ЧАСТЬ 1)
  Компьютер в нашей голове

• Глава 5. ПЛАНЕТА-СПУТНИК (ЧАСТЬ 2)
  Как управлять своим Компьютером

• Глава 6. ЛИЧНОСТЬ И ПСИХИКА
  Как Человек, Шимпанзе и Компьютер влияют на личность

  ЧАСТЬ 2. Повседневные функции день за днем

• Глава 7. ПЛАНЕТА ДРУГИХ
  Как понять других людей и строить отношения с ними

• Глава 8. СПУТНИК СТАИ
  Как выбрать правильную группу поддержки

• Глава 9. ОБЪЕДИНЕННАЯ ПЛАНЕТА
  Как обеспечить эффективную коммуникацию

• Глава 10. ПЛАНЕТА РЕАЛЬНОГО МИРА
  Как создать правильную среду

• Глава 11. СПУТНИК ВНЕЗАПНОГО СТРЕССА
  Управление острым, стрессом

• Глава 12. СПУТНИК ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА
  Как справляться с продолжительным стрессом

  ЧАСТЬ 3. Здоровье, успех и счастье

• Глава 13. ПЛАНЕТА ТЕНЕЙ И ПОЯС АСТЕРОИДОВ
  Позаботьтесь о своем здоровье

• Глава 14. ПЛАНЕТА УСПЕХА И ТРИ ЕЕ СПУТНИКА
  Фундамент успеха

• Глава 15. ПЛАНЕТА УСПЕХА
  Как планировать успех

• Глава 16. ПЛАНЕТА СЧАСТЬЯ
  Как быть счастливым

• Глава 17. СПУТНИК УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
  Как быть уверенным в себе

• Глава 18. СПУТНИК БЕЗОПАСНОСТИ
  Чувство защищенности

• ВЗГЛЯД В БУДУЩЕЕ
  Восход Солнца

• Приложение А
• Приложение Б
• Приложение В
• Благодарности
• Алфавитный указатель