Название: Книга Ленивого Гуру. Поток. Результаты. Без усилий
Автор(ы): Лоренс Шортер
Издательство: "Манн, Иванов и Фербер", — 2016
Описание:
Оригинал (англ.): "The Lazy Guru's Guide to Life: A Mindful Approach to Achieving More by Doing Less" by Laurence Shorter
Свежее и вдохновляющее иллюстрированное руководство для осознанного саморазвития без суеты и стресса.
Это книга о том, как достигнуть БОЛЬШЕГО, делая МЕНЬШЕ.
Это способ смотреть на мир не так, как мы привыкли — постоянно борясь и подвергая себя стрессу.
Лень — это идея, история которой уходит на много веков в прошлое, в религию и философию Восточной Азии. Китайские мудрецы называли такое состояние У-ВЭЙ, или «неделание».
...Оно описывает отношение к жизни, способ взглянуть на давление и стресс.
Это состояние текучести, когда тело расслаблено, а внимание сосредоточено на самом важном.
Находиться в потоке не так уж и сложно. Все мы рождаемся со способностью жить творчески и беззаботно... но в какой-то момент теряем её.
Эта яркая книга поможет вам вернуть состояние потока — без многих лет медитации. С помощью иллюстраций, упражнений и активностей Лорес Шортер поможет вам восстановить собственную креативность, вдохновение и расслабленность.
Это книга для всех, кто устал от постоянного стресса, борьбы и суеты.
ЦИТАТЫ ˅
Приятно познакомиться
Ленивый гуру — ваш проводник в мир, где вы достигнете большего, делая меньше. Познакомьтесь с Ленивым гуру — безмятежное создание, которое живет на берегу тихой реки в потаенном уголке вашей души.
Люди-реки
Когда вы чувствуете себя не лучшим образом, то прячете чувства в маленькие коробочки. Но что получается, если поместить бурный поток в крошечную коробку? Энергия уходит... Различие между людьми и реками в том, что мы пытаемся контролировать ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОТОК вместо того, чтобы следовать за ним.
«Недумающий» мозг
Вы можете беспокоиться, но окончательное решение все равно приходит из удивительного «недумающего» отдела мозга. И в состоянии спокойствия. Когда мышление становится более открытым, творческим и восприимчивым. Это состояние можно даже оценить, измерив длину мозговых волн.
«Я должен»
В жизни мы берем на себя столько обязательств, что для них впору заводить сразу несколько голов. Как понять, стала ли мысль «обязанностью»? Есть верный признак: она вызывает у вас гнев, подавленность или грусть. И еще вы очень, очень сильно верите ей.
Внутренний свет
Люди похожи на ходячие лампочки, полные энергии. Но однажды свет затухает... Он появляется и исчезает. И тогда нам начинает не хватать света и подлинных эмоций. Что-то не так! Ирония в том, что мы пытаемся собрать все вместе, а лучший способ все исправить — выпустить из-под контроля.
Пустота внутри
Порой приходится компенсировать все дыры, где мы больше ничего не чувствуем. Мы говорим себе, что хорошо нам будет в следующий раз: завтра, вечером среды, через месяц. А ведь хорошо может быть сейчас.
Об авторе:
Лоуренс Шортер — писатель, консультант по вопросам лидерства и стендап-комик. В поисках истинного счастья он исполнил шоу одного актёра на Эдинбургском фестивале, стал автором бестселлера об оптимизме (The Optimist: One Man’s Search for the Brighter Side of Life) и объехал весь мир, консультируя международные организации. Сейчас он живёт в творческой общине в Восточном Сассексе.
Содержание:
- Глава 1. Как плыть в потоке
- Глава 2. Принцип самоорганизации
- Глава 3. Высвобождаем пространство
- Глава 4. Как быть ленивым?
- Глава 5. 7 практик ленивого гуру
- Глава 6. Последнее слово
- Благодарности
- Об авторе
Рецензии:
|
