Название: Сеть и бабочка. Как поймать гениальную идею. Практическое пособие
Автор(ы): Оливия Фокс Кабейн, Джуда Поллак
Издательство: "Альпина Паблишер", — 2017
Описание:
Оригинал (англ.): "The Net and the Butterfly: The Art and Practice of Breakthrough Thinking" by Olivia Fox Cabane, Judah Pollack
Многие считают, что революционные идеи приходят либо к гениям, либо к везунчикам. Однако сделать открытие способен каждый. Мыслительные прорывы непредсказуемы, как полет бабочки, но их можно поймать, если правильно расставить сеть. Исследования в области нейрофизиологии показали, что внезапные озарения — на самом деле предсказуемая часть сложного мыслительного процесса.
Авторы книги «Сеть и бабочка» рассказывают, как развивается процесс мышления, приводящий к прорыву, как его запустить, что может ему мешать и как придать ему дополнительный импульс. Они дают набор инструментов, повышающих шансы на озарение, и множество упражнений, которые помогут применить науку на практике.
Почему книга достойна прочтения:
- Вы узнаете, что такое прорывы и заглянете во внутреннюю механику этого процесса.
- Авторы рассказывают о структуре прорывов и дают набор инструментов, повышающих шансы придумать гениальную идею.
- Используются методы из широкого спектра дисциплин — от поведенческой и когнитивной психологии до нейрофизиологии и медитации, от достижения оптимальной физической формы до голливудского метода вживания в роль.
- Вы узнаете, как придать дополнительный заряд революционному потенциалу мозга и повысить уровень нейропластичности.
Об авторах:
Оливия Фокс Кабейн (Olivia Fox Cabane) — автор бестселлера «Харизма». Читает лекции в Стэнфордском, Йельском, Гарвардском и Массачусетском университетах, а также в Организации Объединенных Наций. Работает с компаниями, входящими в список Fortune 500: Google, MGM и Deloitte.
Джуда Поллак (Judah Pollack) читает лекции в Калифорнийском университете в Беркли, работает с Силами специального назначения Армии США, а также с компаниями Airbnb, IDEO.org и The North Face.
СОДЕРЖАНИЕ ˅
- Введение
Часть I. Бабочки
- Глава 1. Четыре крыла. Всё о прорывах
Прорывы «эврика»
Метафорические прорывы
Интуитивные прорывы
Парадигмальные прорывы
Ключевые идеи
- Глава 2. Куколка. Откуда приходят прорывы
Если СПРРМ так важна, почему вы о ней раньше не слышали?
Переспи с этой идеей (право дело!)
Состояние засыпания
Состояние пробуждения
Ключевые моменты
- Глава 3. На охоте. Как войти в режим гения
Где живут бабочки
Идите пройдитесь
Экспериментируйте с обстановкой
Ограничения освободят вас
Ключевые моменты
- Глава 4. Рождение бабочки. Как у вас в голове возникают прорывы
Семь важнейших вопросов в отношении инноваций
Распознавание закономерностей
Пример из бизнеса: закономерность на миллионы долларов
Ключевые моменты
- Глава 5. Возделывай свой сад. Как сделать свою голову привлекательным местом для бабочек прорыва
Наш удивительный мозг
Чем выше уровень нейропластичности, тем выше шансы на прорыв
Прежде чем начать: как подготовить мозг к революционному мышлению
Упражнения на пластичность
Тренируйте пластичность по-эйнштейновски
Наполните свой сад: сейте больше, чем нужно
Ключевые моменты
- Глава 6. Что попало в сеть? Как оценить результативность работы режима гения
Использование методики «Шесть шляп мышления» для оценки потенциальных прорывов
Подберите себе команду
Биомимикрия вашего мозга
Критикуйте свой прорыв
Установите ограничения
Пробуйте
Ключевые моменты
Часть II. Помехи
- Глава 7. Пауки страха. Мощный репеллент против бабочек
Это неизбежно
Реальный блокатор прорывов
Как страх влияет на разум
Синдром самозванца
Внутренний критик
Перфекционист
Максимализм
Как преодолеть страх: быстрые решения
Релаксация
Благодарность
Прощать себя и сочувствовать себе
Ключевые моменты
- Глава 8. Осы неудачи. Как избавиться от стыда
Пересмотр отношения, или Ребенок на заднем сиденье
Отстраненность
Пересмотр отношения с социальными доказательствами
Тренируйтесь переживать неудачи
Обучение
Ключевые моменты
- Глава 9. Ледяная неопределенность. Принятие неизвестного
Почему это так некомфортно?
Сбалансируйте неопределенность
Наука формирования привычек
Снизьте уровень неопределенности: мыслите как игрок в покер
Тренируйтесь выносить неопределенность
Нейтрализация неопределенности: перенос ответственности
Ключевые моменты
- Глава 10. Суперинструменты
Суперинструмент №1. Ощущение высшего предназначения
Суперинструмент №2. Альтруизм
Суперинструмент №3. Медитация
Всего один вдох: «Не волнуйся, ничего не делай»
- Краткое содержание глав
- Рекомендуемые источники
- Благодарности
ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА (Оливия Фокс Кабейн):
|
