Назва: Рік продуктивності. Експерименти з часом, увагою та енергією
Автор(и): Кріс Бейлі
Видавництво: "Наш Формат", — 2019
Опис:
Оригінал (англ.): "The Productivity Project: Accomplishing More by Managing Your Time, Attention, and Energy" by Chris Bailey
Справжня пристрасть життя автора цієї книжки — продуктивність. Він випробовував на собі найрізноманітніші методики та зрештою вирішив поставити експеримент: на рік відклав усі справи і почав перевіряти на собі мислимі й немислимі техніки підвищення ефективності. Протягом 365 днів він поглинав усю інформацію, яку міг знайти, медитував по 35 годин на тиждень, прокидався о 5:30, жив у повній ізоляції, спілкувався з гуру продуктивності, та в результаті описав найдієвіші техніки.
Чому ця книжка
Автор виокремлює методики, що допоможуть кожному боротися із прокрастинацією, фокусуватися на важливих завданнях, продуктивно працювати і знаходити час для себе.
Для кого книжка
Книжка для всіх, хто не хоче витрачати час на сотні неефективних технік підвищення продуктивності та шукає найбільш оптимальний варіант.
Книга видана також російською — "Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе"
ЦИТАТИ ˅
Про продуктивні завдання
Десь глибоко в душі ми всі розуміємо, що завдання бувають різними — більшість із нас усвідомлюють, що користі від години, виділеної на сплату податків, буде більше, аніж від години перед телевізором. Та чи варто говорити, що здоровий глузд не завжди йде нам на поміч? Те, що ви щось знаєте, не обов’язково є запорукою того, що ви це зробите, — навіть якщо саме це треба зробити для підвищення продуктивності.
Про «правило трійки»
«Правило трійки» неймовірно просте: Щоранку спробуйте подумки прокрутити весь день до вечора й запитайте себе, яких трьох результатів ви хотіли б досягти. Запишіть їх. Те саме робіть на початку кожного нового тижня. Саме ці три результати стануть вашим орієнтиром на наступний день і тиждень.
Про автора:
Кріс Бейлі (Chris Bailey) — консультант із продуктивності, випускник Карлтонського університету в Оттаві. Автор багатьох статей на тему продуктивності в The New York Times, Huffington Post, New York, Fast Company, Lifehacker, виступав із цією темою на TED.
ЗМІСТ ˅
- Вступ
- Нове визначення продуктивності
Частина перша. ЗАКЛАДАЄМО ОСНОВИ
- 1. Із чого почати
- 2. Розмаїття завдань
- 3. Три щоденні завдання
- 4. Ви готові до прайм-тайму?
Частина друга. ЗМАРНОВАНИЙ ЧАС
- 5. Приборкуємо неприємні справи
- 6. Познайомтеся з майбутнім собою
- 7. Чому інтернет убиває продуктивність
Частина третя. КІНЕЦЬ ЕРИ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ
- 8. Економіка часу
- 9. Працювати менше — досягати більше
- 10. Енергетичне просвітлення
- 11. Генеральне прибирання
Частина четверта. ПОШУК «ПРОДУКТИВНОЇ» ІСТИНИ
- 12. Пошук «продуктивної» істини
- 13. Непотрібне — не потрібно
- 14. Важливе й неважливе
Частина п’ята. РОЗСЛАБСЯ, МОЗКУ!
- 15. Очищення мозку
- 16. Із висоти пташиного польоту
- 17. Звільняємо простір
Частина шоста. М’ЯЗ УВАГИ
- 18. Як навчитися працювати усвідомлено
- 19. Пожирачі уваги
- 20. Мистецтво однозадачності
- 21. Про медитацію
Частина сьома. НАСТУПНИЙ РІВЕНЬ ПРОДУКТИВНОСТІ
- 22. Підзаправка
- 23. Найкращий енергетичний напій
- 24. Спорт — це сила
- 25. Сон і продуктивність
Частина восьма. ОСТАННІЙ РИВОК
- 26. Останній ривок
-
- Післямова: рік по тому
- Подяки
- Примітки
|
