Название: Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее
Автор(ы): Райдер Кэрролл
Издательство: "Форс", — 2019
Описание:
Оригинал (англ.): "The Bullet Journal Method: Track the Past, Order the Present, Design the Future" by Ryder Carroll
Пятьсот тысяч мыслей. Именно столько идей рождается в голове обычного человека ежедневно. Мы постоянно о чем-то думаем. Постоянно чем-то заняты. Но это не значит, что мы продуктивны.
Когда мозг перегружен, сложно принимать правильные решения. Любой взвешенный выбор отнимает два самых ценных ресурса — время и энергию. А если решений слишком много, мы чувствуем себя уставшими, рассеянными и даже беспомощными. Мы теряем контроль — над ситуацией и собственной жизнью. Откладываем дела на завтра. Но со временем кладовая нашей памяти переполняется. Нерешенные задачи стучатся в дверь сознания — и мы ощущаем нарастающую тревогу и стресс.
Система Bullet Journal помогает вернуть контроль и навести порядок в ментальной кладовой.
Она позволяет:
- очистить разум от отвлекающих мыслей и сохранить концентрацию в течение всего дня;
- увидеть, куда вы тратите свои время и энергию;
- добиться любых целей, разбивая их на более мелкие задачи;
- развить любознательность и креативность;
- держаться выбранного курса и жить целенаправленно.
Об авторе:
Райдер Кэрролл (Ryder Carroll) — дизайнер цифровых продуктов и изобретатель метода Bullet Journal. Работал с такими мировыми компаниями, как Adidas, American Express, Cisco, IBM, Macy's и HP. Публикуется в LA Times, Fast Co., The Wall Street Journal, BBC, Vogue, New York Magazine, Bloomberg и других изданиях.
Содержание:
- I. Подготовка
- Введение
- Перспективы
- Продуктивность
- Осознанность
- Целенаправленность
- Руководство
- Для тех, кто только начинает
- Для бывалых буллет-журналистов и всех, кто на полпути
- Зачем
- Разгрузить сознание
- Опись мыслей
- Проверка
- Блокноты
- От руки
- II. Система
- Система
- Быстрые записи
- Темы и номера страниц
- Буллеты
- Задачи
- События
- Заметки
- Символы и особые буллеты
- Коллекции
- Ежедневник
- Ежемесячник
- Дневник будущего
- Указатель
- Перемещение
- Ежемесячное перемещение
- Перемещение по годам/блокнотам
- Перемещение Описи мыслей
- Письмо
- III. Практика
- Практика
- Начало
- Рефлексия
- Смысл
- Цели
- Маленькие шажки
- Время
- Благодарность
- Контроль
- Свет
- Выносливость
- Разрушение
- Бездействие
- Несовершенство
- IV. Искусство
- Искусство
- Авторские коллекции
- Дизайн
- Планирование
- Списки
- Графики
- Трекеры
- Настройка
- Сообщество
- V. На прощание
- Как правильно вести буллет-джорнал
- Несколько слов на прощание
- Часто задаваемые вопросы
- Благодарности
|
