Название: Выключи работу, включи жизнь. План по выходу из трудового запоя на 12 месяцев
Автор(ы): Брайан Робинсон
Издательство: "Форс", — 2019
Описание:
Оригинал (англ.): "#Chill: Turn Off Your Job and Turn On Your" by Bryan E. Robinson
- Как не упустить личную жизнь, оставаясь эффективным на работе?
- Как восстановить баланс, если силы подошли к концу?
- Как научиться радоваться каждому моменту, продолжая достигать новых высот в профессии?
По статистике, каждый десятый человек страдает трудоголизмом. Это значит, что каждый десятый не перестает думать о работе даже на отдыхе. Остается на связи 24/7. Делает выбор в пользу служебных задач — при любых обстоятельствах. Злится и винит себя за то, что не может совершать очередные трудовые "подвиги" — из-за болезни, нервного истощения или же по семейным обстоятельствам.
Трудоголизм — это не увлеченность любимым делом, это самая настоящая одержимость. "Я не улыбался. Я не мог есть. Мне было все равно, жив я или мертв. У меня не было близких друзей. Я срывался на коллег, а они срывались в ответ. Но я не мог перестать работать".
Так автор этой книги, профессор Брайан Робинсон описывает свою одержимость. Справившись с болезненной потребностью в постоянной занятости, Робинсон делится с читателями рекомендациями и советами по избавлению от трудоголизма. Эта максимально практичная книга представляет собой годовой план по гармонизации жизни и восстановлению баланса между личным и профессиональным.
Целевая аудитория книги:
Эта книга для тех, кто стремится к осознанности и наслаждению каждым прожитым моментом.
ПРОБЛЕМАТОР ˅
- Как начать жить осознанно и зачем это нужно — части «Январь», «Февраль», «Март», «Июнь», «Июль».
- Почему стоит замедлить свой ритм жизни — части «Январь», «Февраль».
- Так ли хороша многозадачность — часть «Январь».
- Как научиться видеть и принимать свои и чужие недостатки — часть «Январь».
- Как определить негативные мысли и научиться бороться с ними — части «Январь», «Февраль», «Март».
- Как начать верить фактам, а не догадкам — часть «Февраль».
- Как научится видеть хорошее в плохом — части «Февраль», «Май», «Июнь».
- Чем могут помочь позитивные мысли — часть «Март», «Июль».
- Чем полезны сомнения и неопределенность — части «Февраль», «Апрель», «Август».
- Как уменьшить стресс и беспокойство — части «Март», «Апрель», «Май», «Июнь», «Сентябрь».
- Как обиды влияют на нашу жизнь — часть «Апрель».
- Как научиться быть благодарным за то, что имеешь, — части «Февраль», «Ноябрь».
- Почему трудоголики не слышат свое тело и как изменить эту ситуацию — часть «Март».
- Почему забота о себе — жизненная необходимость — части «Май», «Июль», «Сентябрь».
- Как наслаждаться ничегонеделанием — части «Апрель», «Май», «Август».
- Как понять и принять свое эго — часть «Июль».
- О чем вы будете вспоминать в конце жизни — части «Февраль», «Апрель», «Декабрь».
СОДЕРЖАНИЕ ˅
|
