Емоції на роботі. Як вони сприяють нашій успішності

Опис:
Оригінал (англ.): "No Hard Feelings: The Secret Power of Embracing Emotions at Work" by Liz Fosslien, Mollie West Duffy

Нам нав’язали, що справжній професіонал придушує свої емоції та не дає волі почуттям. А якщо це неправильно? Експертки з розвитку компаній Ліз Фослейн та Моллі Вест Даффі розвінчують цей міф і запевняють: ігноруючи емоції на роботі, ми ризикуємо припуститися багатьох помилок.

За допомогою прикладів та різноманітних досліджень вони доводять: успішні команди народжуються лише там, де є психологічна безпека і емоційний баланс. Відчуття успіху щодо річного звіту і підвищення зарплатні — значущі емоції, але й радість від схвального емоджі директора, злість на колегу, що не прибрав за собою, чи заздрість — не менш важливі під час роботи.

Чому варто придбати книжку

У цій книжці авторки подають корисні поради та дотепні ілюстрації про ситуації, які виникали майже за кожним робочим столом. Ліз Фослейн та Моллі Вест Даффі доведуть, чому варто припинити пригнічувати свої емоції на роботі, знайти правильні канали спрямування заздрості й тривоги, створити краще і приємніше робоче місце та нарешті полюбити понеділок.

Для кого книжка

Для всіх, хто відчував самотність, нудьгу, розчарування, перенавантаження або невпевненість на роботі, а також для менеджерів, які прагнуть створити успішну команду й культуру.

Що важливіше за емоційний інтелект

Припускаємо, що ви чули про емоційний інтелект (EQ) — здатність розпізнавати і розуміти те, як почуваєтесь ви самі й довколишні. Та справжні досягнення на роботі вимагають ступити на крок далі від емоційного інтелекту: ви маєте бути розумно емоційними. Це означає, що передання ваших почуттів має відповідати конкретній ситуації. Для цього потрібно вільно володіти емоціями — продуктивно помічати емоцію та знати, як і коли перетворити відчуття на здорову дію.

Про післяробочий ритуал

Вашому мозку буде краще, якщо він знатиме сигнал «Роботу скінчено!». Ось кілька ідей: підіть додому пішки або поїдьте на велосипеді (навіть короткі періоди фізичного навантаження корисні), медитуйте дорогою додому, слухайте музику, читайте журнал або піднімайте гирі (деякі дослідження показують, що тренування з вагою поліпшує настрій краще, ніж кардіонавантаження).

Ліз Фослейн (Liz Fosslien) — директорка з контенту Humu, компанії, яка за допомогою поведінкових наук працює над покращенням команд. Колонки та ілюстрації Ліз були опубліковані в таких виданнях, як The Economist, The New York Times, NPR та Freakonomics.

Моллі Вест Даффі (Mollie West Duffy) — експертка з організаційного та лідерського розвитку, колишня провідна організаційна дизайнерка у світовій інноваційній компанії IDEO. Публікується в таких виданнях, як Harvard Business Review, Entrepreneur, Fast Company та Quartz.

• Розділ 1. Майбутнє за емоціями

• Розділ 2. Здоров’я
  Менше захоплюйтеся роботою: чому, зменшуючи пристрасть до роботи, стаємо здоровішими

• Розділ 3. Мотивація
  Надихайте себе: чому ви застрягли та як почати рухатися вперед

• Розділ 4. Ухвалення рішень
  Почуття — це частина рівняння: чому увага до емоцій сприяє хорошим рішенням

• Розділ 5. Команди
  Психологічна безпека передусім: чому як важливіше за хто

• Розділ 6. Спілкування
  Ваші почуття — це не факти: чому не варто бути емоційними щодо емоцій

• Розділ 7. Культура
  Емоційна культура починається з вас: чому маленькі вчинки мають велике значення

• Розділ 8. Лідерство
  Будьте вибірково вразливі: чому як має значення

• Підсумки
• Нові правила емоцій на роботі
• Більше інформації про емоції
• Оцінювання емоційних схильностей
• Подяки
• Примітки

• "Як емоції на роботі сприяють і заважають нашому успіху" (Blog.kniga.biz.ua)