Дисципліна — це свобода. Як звільнитися від слабкостей і досягти бажаного

Опис:
Оригінал (англ.): "Discipline Equals Freedom: Field Manual" by Jocko Willink

Як перестати їсти стільки солодкого? Як навчитись рано прокидатись? Як змусити себе робити фізичні вправи? Книжка офіцера військово-морського флоту США, автора бестселерів та інструктора з лідерства Джоко Віллінка допоможе вибудувати стратегію впорядкованого життя. У ній автор пояснює, як, завдяки дисципліні, можна навчитись контролювати свої страхи, лінощі, погані звички і, зрештою, дійти до гармонії в житті.

Автор також пояснює, як привчити себе до дисципліни, зокрема про те, як дисциплінувати своє тіло і розум, скільки спати і як харчуватися, щоб бути продуктивними, як не пропускати тренування і встояти перед спокусами. Ця книжка про те, як стати сильнішими, здоровішими, розумнишими і швидшими.

Джон Греттон «Джоко» Віллінк (John Gretton "Jocko" Willink) — американський письменник, консультант із лідерства, подкастер, офіцер ВМС США у відставці.

Військова служба Віллінка включає бойові дії під час війни в Іраку, де він командував бойовим підрозділом SEAL Team 3 Bruiser. Нагороджений медаллю «Срібна зірка» за відвагу в діях проти ворога під час виконання обов’язків командира військово-морської оперативної групи спеціального призначення RAMADI. Протягом 20-річної військової кар’єри був постійним інструктором морських котиків. Дістався до звання капітан-лейтенанта.

Після відходу з військово-морського флоту Віллінк став співзасновником консалтингової фірми Echelon Front разом із Лейфом Бабіном (Leif Babin), який служив із ним у командах SEAL. Він і Бабін також написали у співавторстві посібник для керівників «Extreme Ownership: How U.S. Navy SEALs Lead and Win». Віллінк свій власний щотижневий подкаст Jocko Podcast.

Є автором 11 книг, із яких 5 присвячені саморозвитку дорослих, 5 — розвитку дітей, а одна — художня.

• Частина 1. ДУМКМ
• Частина 2. ДІЇ

• Паливо: ПОЖИВА ДЛЯ МАШИНИ
• Обслуговування та ремонт: ПРОФІЛАКТИКА ТРАВМ І ВІДНОВЛЕННЯ
• Додаток: ТРЕНУВАННЯ

• Абсолютна відповідальність. Уроки лідерства від морських котиків
• Стратегія і тактика лідерства