Настоящий отдых – это излишество комфорта. В какой-то мере, чтобы отдохнуть от сложного дня или рутины, нам нужно немного больше наших обычных вещей. Сон – должен быть чуть дольше, еда – чуть вкуснее, кино – не одно, а несколько, прогулка – длиннее. Но главное, что может действительно расслабить после трудового периода – это теплая ванна. Не бодрящий душ, который мотивирует на работу, а огромная ванна с теплой водой.
Исследования показывают, что теплая вода помогает кровоснабжению, поэтому мозг расслабляется, все спазмы или напряжение в мышцах проходит. В виду физического расслабления наступает и моральное. Кроме того, такое время провождения можно легко оснастить интересной книгой, или журналом- это отвлекает от будничных проблем, и дает пищу другую тему для размышлений, кроме как о бытовых невзгодах.
Какая должна быть ванная?
Чугун уже давно устарел, как материал, из которого выливали огромные и неподъемные ванны. Теперь на смену пришел более легкий и гибкий (для изготовителя) материал. Акриловые ванны — это не элемент роскоши, но совершенно нормальна необходимость. Они бывают разных форм и размеров, что способствует индивидуальному подбору под каждого человека, а также идеально вписаться в любой дизайн.
Дополнительные средства для ухода от неприятной реальности
Современные ванны часто оборудованы различными массажерами. Не стоит напоминать ценность массажей для мышц. Цикличные и ритмичные движения, которые разминают усталые мышцы помогают кровоснабжению маленьких сосудов внутри нее. Напряжение, снимающееся с начала позвоночника в области плеч, помогает расслабиться все тело, так как в той зоне много нервных окончаний, которые «управляют» всей спиной, а оттуда – всем телом.
Массажные системы могут быть как вмонтированы в саму ванную, так и идти поддельности (в душе, например). Так или иначе, эта очень полезные предметы, которые повышают расслабляющие качества ванной процедуры.
Поэтому посещение ванной комнаты — это не просто рациональный способ следить за собой. Это и эстетическое наслаждение, и главное – физическое расслабление всего тела. Оно не занимает много времени, но дает весь положительные результаты.
