Для любителей силовых упражнений спортивный клуб Гран-При предлагает усиленные тренировки с использованием специальных ремней. Упражнения на петлях TRX Киев благотворно воздействуют на глубокие мышцы, укрепляют тело, способствуют снижению веса.
Кому подходят тренировки
Занятия на TRX подходят не всем. Начинать заниматься на петлях могут только уже подготовленные физически люди. Упражнения для новичков упрощены. После получения навыков они все более усложняются.
Такой подход помогает натренировать свое тело и подготовить его к более сложным нагрузкам. Занятия проводятся в группах. Заниматься могут как парни, так и девушки. Однако существуют ограничения для всех категорий спортсменов.
Не допускаются к занятиям люди:
- с заболеваниями сердца;
- с гипертонической болезнью;
- при проблемах с позвоночником и хрупкостью костей;
- после травм, операций, тяжелых болезней.
Нельзя допускать к тренировкам на TRX также детей всех возрастов. Нельзя допускать к тренировкам беременных на любом сроке беременности. Увлечение TRX-упражнениями может спровоцировать у них выкидыш или преждевременные роды.
Эти силовые упражнения требуют большой выносливости и натренированности мышц. В ходе их выполнения задействуются не только мышцы всех частей тела. Приходят в напряжение также глубокие мышцы.
Польза тренировок
Постоянные тренировки с TRX позволяют сформировать подтянутую спортивную фигуру. Данный вид упражнений помогает:
- вносить разнообразие при выполнении привычных силовых нагрузках;
- натренировать даже глубокие мышцы тела;
- повысить уровень выносливости и координации;
- поднять тонус сердечно-сосудистой системы.
Тем, кто уже освоил TRX-упражнения, несложными покажутся прочие занятия фитнесом. Любители силовых нагрузок с петлями работают исключительно со своим весом. Выполняя упражнения, улучшается координация движений.
Результатом тренировок становится подтянутая фигура. Красиво прорисовывается рельеф мышц. Повышается выносливость. Улучшается настрой и поднимается жизненный тонус. Становится легкой походка.
Если вам интересны силовые виды спорта, вам придутся по вкусу тренировки на петлях TRX. Тем более, что начинаются занятия с самых простых и несложных упражнений. Это необходимо, чтобы разогреть мышцы, подготовить их к большим нагрузкам. Только после несложных упражнений нагрузки начинают постепенно увеличиваться.
