Упражнения на спинбайке идеально повторяют поездку на профессиональном велосипеде. Тренажер используется для подготовки атлетов к соревнованиям. Спин-байк иногда называют сайкл. Технически спин байк отличается от классических тренажеров. Дорогие модели дополнительно комплектуются компьютерной системой.
Применение тренажера спин байк
Спин байки используются в фитнес-клубах. Атлеты тренируются на оборудовании между соревнованиями для поддержания физической формы. Обычные посетители клуба также выполняют упражнения на сайклах.
Тренажеры такого класса позволяют точно выбрать нагрузку. Упражнения задействуют большее количество мышц, чем тренировки на стандартном велотренажере.
Спидбайки подходят для обычных пользователей и профессиональных спортсменов. Надежная сборка тренажера выдерживает интенсивные занятия.
Компактные габариты тренажера спин байк позволяют тренироваться в фитнес-клубе и дома. Стоимость велотренажера высокая, поэтому учитывайте финансовые возможности при покупке.
Технические параметры
Модели такого класса проектируются для профессиональных спортсменов, поэтому компоненты устройства имеют высокую надежность. Для лучшего комфорта сидение и руль регулируются по вертикали, горизонтали.
Спин байки для начинающих атлетов комплектуются маховиком от 10 кг, а модели для профессионалов имеют механизм весом 20 кг. Маховик обеспечивает плавность вращения педалей при различных нагрузках. Также используется колодочная или ременная система нагружения, которая позволяет выбирать уровень сопротивления. Сайклы с компьютером стоят дороже. Дисплей spin bike показывает время, расстояние, скорость, калории, температуру.
Тренировки отличаются от занятий на велосипеде. Нагрузка регулируется с помощью маховика и педалей. Спортсмен выбирает нужный режим или меняет скорость вращения. Настройки компьютера помогают атлету выбрать программу для упражнений.
Виды спинбайков
Спинбайки подразделяются на любительские и профессиональные модели. Тренажеры отличаются условиями использования, параметрами, ценой. Спин байки для любителей имеют меньше настроек, применяются для домашних тренировок, доступны по стоимости.
Фитнес-клубы оснащаются профессиональными спидбайками. Оборудование комплектуется бортовыми компьютерами с различными настройками.
Преимущества тренажеров для сайкла
Выбор режимов на компьютере помогает атлету эффективнее тренироваться. Детали устройства проектировались для профессионального применения, поэтому выдерживают длительную эксплуатацию.
Как выбрать спин байк
Точная регулировка позволяет выбрать режимы упражнений, поэтому занятия на спин-байке доступны пользователям с разным уровнем спортивной подготовки.
Несколько моделей могут иметь одинаковые технические параметры и стоимость. Всегда выбирайте спин байки знаменитых производителей. Такие устройства отличаются точной сборкой деталей. Дополнительно компания предоставляет фирменную гарантию на продукцию.
Спин байки с компьютером показывают информацию на дисплее, поэтому спортсмен эффективнее выполняет упражнения. Дизайн, габариты, комплектация спидбайка важны, поэтому уточните эти детали перед покупкой.
Упражнения на тренажере spin bike
Перед занятиями на тренажере рекомендуется сделать небольшую разминку. Упражнения улучшают подвижность мышц, эластичность связок и суставов. Занятия на спин-байке улучшают выносливость и силу спортсмена. Мышцы ног и спины получают равномерную нагрузку. Регулярные занятия на спинбайке корректируют фигуру и уменьшают количество калорий.
Длительность стандартной тренировки составляет 50 минут. Инструкторы по фитнесу рекомендуют выполнять занятия 3 раза в неделю. Cпортивная обувь и одежда создают комфорт для пользователя.
При вращении педалей выполняйте движения равномерно, без усилий. Правильная осанка снизит нагрузку на мышцы спины. Комфортное расстояние до руля и педалей поможет атлету лучше тренироваться.
