Человеческий организм – сложная система, для слаженной работы которой необходимы витамины и микроэлементы. Некоторые их них организм синтезирует самостоятельно, однако большинство полезных веществ поступают вместе с продуктами питания или с препаратами. В этой статье мы подробно поговорим о таких витаминных добавках, как витамин К, антиоксиданты и коэнзим Q10.
Витамин K
Витамин К выполняет ряд важнейших функций в организме. Но его главная задача – поддерживать в норме свертываемость крови. При его дефиците даже небольшая царапина может обернуться сильной кровопотерей, поскольку остановить кровь будет очень сложно.
Помимо этого, купить витамин K стоит по таким причинам:
-
предотвращает развитие остеопороза;
-
помогает усваиваться кальцию;
-
предотвращает кальфикацию сосудов;
-
синтезирует белок, который не дает кальцию скапливаться в мышцах;
-
предотвращает развитие онкологических заболеваний.
Чтобы избежать дефицита витамина K, необходимо разнообразить рацион такими продуктами питания, как брокколи, оливковое масло, творог, молоко.
Антиоксиданты
Антиоксиданты в таблетках крайне необходимы нашему организму, ведь они защищают его от свободных радикалов. Последние представляют собой реактивные формы кислорода, которые возникают в результате жизнедеятельности человека:
-
при борьбе с инфекциями и вирусами;
-
при занятиях спортом;
-
при хронических воспалениях;
-
при аллергии;
-
при курении;
-
при употреблении алкоголя;
-
и т.д.
Почему нужно бороться со свободными радикалами антиоксидантами? Дело в том, что они разрушают клетки организма, ускоряют процессы старения в организме, вызывают сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, дисфункцию мозга.
Интересно, что свободные радикалы возникают даже в процессе приема пищи. Поэтому сразу после еды антиоксидантная защита падает. Именно поэтому принимать антиоксиданты нужно при каждом приеме пищи. Необходимую дозировку поможет определить врач.
Коэнзим Q10
Коэнзим Q10 представляет собой кофермент, который принимает непосредственное участие в реакции окислительного фосфорилирования. Он содержится во всех тканях и органах человека. Однако с 30 годам его концентрация в организме значительно снижается, поэтому его необходимо принимать в таблетированной форме, купить можно по ссылке https://dobavki.ua/koenzim-q10-coq10/.
Коэнзим Q10 выполняет такие функции в организме:
-
повышает выносливость при занятиях спортом;
-
укрепляет нервную систему;
-
помогает сердцу справляться с нагрузками;
-
поддерживает энергетический обмен в клетках мозга;
-
снижает риск развития рака;
-
ускоряет обменные процессы;
-
укрепляет иммунитет;
-
замедляет процессы старения.
Интересно, что коэнзим Q10, по мнению многих врачей, является абсолютно безопасным веществом. Обусловлено это тем, что он не накапливается в организме, а выводится через мочеполовой канал.
