С кофе человечество знакомо много столетий. Большая часть людей считает его полезным, натуральным энергетиком, некоторые же твердят о том, что он может вызывать многие болезни, даже безумие и импотенцию. Ученые и сегодня продолжают исследовать этот ароматный напиток. Что точно доказано — нужно выбирать качество. Например, интернет-магазин кофе в Украине Ambassador Fresh предлагает только под индивидуальный заказ свежеобжаренные для вас зерна и смолотый кофе. А пока давайте поговорим о пользе и вреде этого ароматного напитка.
В чем польза?
Кроме обеспечения вкусового удовольствия, улучшения настроения и работы нервной системы, заварной кофе Totti Caffe или любой другой вид благодаря содержанию кофеина способствует повышению физической активности. Он поднимает уровень гормона адреналина, словно подготавливая организм к предстоящим нагрузкам. Всего чашка эспрессо заметно взбодрит вас, улучшит реакцию и снизит усталость, прогонит прочь депрессивные мысли и подавленность.
А еще кофе полезен тем, кто мечтает скинуть несколько лишних килограмм. Но речь идет о зеленом виде, то есть необжаренных зернах. Они содержат калий и магний, которые помогают организму провести регуляцию сахара в крови и продуцировать гормон инсулин, благодаря чему снижается тяга к сладостям и уменьшается чувство голода. Кроме того, доказано, что кофеин способен разрушать жировые клетки.
Регулярное выпивание нескольких чашек кофе в день снижает риск развития онкологических, сердечно-сосудистых и прочих болезней. Это результат воздействия уникального химического состава кофейных зерен. Антиоксиданты в кофе ведут борьбу со свободными радикалами, замедляя таким образом процесс старения организма.
Когда и кому кофе вредит?
Еще одно важное правило потребления кофе — знать норму, чтобы полезный продукт не стал ядом. Ведь все негативные последствия напитка проявляются как раз при злоупотреблении. Это могут быть:
- бессонница;
- повышение кровяного давления;
- тахикардия;
- проблемы с зачатием ребенка у женщин;
- вымывание кальция из организма;
- ухудшение слуха.
Как видите, кофе может быть одновременно полезным и вредным. Главное — знать меру и покупать только качественный продукт. Выпивайте не более трех чашек эспрессо в день, если ваш организм здоров. При наличии хронических заболеваний ограничьтесь одной чашкой натурального кофе раз в день-два, такая доза кофеина не принесет никакого урона вашему здоровью.
