Маракуйя приносит много пользы для здоровья для детей и взрослых, мужчин и женщин, спортсменов и офисных сотрудников… Проще говоря, полакомиться ею не помешает практически никому (за исключением случаев с аллергией и другими медицинскими противопоказаниями). И особенно полезна маракуйя женщинам во время ожидания ребенка. Если свежих экзотических фруктов найти не удается, к вашим услугам высококачественное натуральное пюре – https://keynoteua.com/ru/. Но почему же его стоит употреблять будущим мамам?
Способствует росту и развитию плода
Маракуйя богата антиоксидантами, клетчаткой, витаминами, минералами и многими другими важными питательными веществами, которые необходимы для роста и развития плода. Поэтому употребление маракуйи во время беременности значительно повышает шансы на то, что ребенок родится здоровым и сильным.
Повышает иммунитет
Этот фрукт известен благодаря своей иммуностимулирующей способности. Он содержит большое количество витамина С, бета-криптоксантина и альфа-каротина. Эти антиоксиданты помогают нейтрализовать активность свободных радикалов, предотвращают повреждение клеток, снижают окислительный стресс и обеспечивают здоровую беременность. Повышенный иммунитет поможет вам бороться с инфекциями, поскольку во время вынашивания ребенка естественная защита организма женщины снижается.
Обеспечивает здоровье костей
Маракуйя богата минералами, такими как фосфор, железо, магний и медь. Ее употребление увеличивает минеральную плотность костей и укрепляет их. Во время ожидания ребенка это особенно важно, поскольку скелет матери ослабевает из-за дефицита минералов. Также фрукт помогает предотвратить или уменьшить симптомы остеопороза и боли в суставах.
Уменьшает бессонницу и беспокойство
Маракуйя содержит лечебные алкалоиды, например харман, оказывающий успокаивающее действие. Таким образом, употребление фруктов во время беременности эффективно сводит к минимуму беспокойство и бессонницу. Часто будущие мамы испытывают стресс и раздражение, а употреблять антидепрессанты им не рекомендуется. Поэтому природные лекарства будут весьма кстати.
Минимизирует респираторные проблемы
Вкусный фрукт действует как отличное отхаркивающее средство. Особенно эффективно действуют экстракты и пюре маракуйи. Они помогают облегчить хрипы, кашель, симптомы астмы, а также отводить мокроту из дыхательных путей.
Способствует здоровому пищеварению
Маракуйя богата клетчаткой, и всего одна порция фруктов обеспечивает около 98% суточной потребности в ней. В результате улучшается пищеварение, нормализуется стул. Часто беременные жалуются на запоры, а клетчатка является главным оружием против этой проблемы.
Регулирует кровяное давление
Маракуйя богата калием, который действует как сосудорасширяющее средство, расслабляет кровеносные сосуды и улучшая кровоток. Таким образом, употребление фруктов в пищу гарантирует, что ваше кровяное давление остается под контролем, и вы насладитесь хорошим здоровьем сердца в течение этих важных девяти месяцев.
Высокое содержание железа в маракуйе способствует увеличению выработки гемоглобина. Все ткани и органы получают больше кислорода, а риск развития анемии существенно снижается.
