Якщо ви хочете підтримувати гарну фізичну форму, мати стабільну психіку та піднесений емоційний стан, вам допоможуть заняття з йоги. Давня індійська гімнастика сотні років використовується для керування тілом, покращення здоров’я, досягнення гармонії. Існує йога для початківців та йога для більш просунутих, тих, хто вже добре знає всі асани, принципи правильних занять.
В оздоровчому центрі “Три стихії” пропонуються групові та індивідуальні заняття з йоги. Кваліфіковані тренери допомагають новачкам отримати необхідні знання та здобути базові навички, навчають виконувати асани з максимальною користю, керувати правильним диханням. Відвідувати заняття може кожний, навіть без наявності попередньої підготовки.
Чому варто займатись йогою?
Гімнастика, створена індійськими мудрецями, має безліч переваг. Вам варто займатись йогою, якщо ви хочете:
- підвищити захисну здатність організму;
- покращити гнучкість і загальну фізичну форму;
- позбутись хронічних болей в суглобах, м’язах;
- нормалізувати режим сну;
- схуднути без застосування медичних препаратів.
Професійні тренери центру “Три стихії” навчають новачків, а також тих, хто вже мав негативний досвід занять йогою, отримав травми (фізичні або психоемоційні). До кожного відвідувача застосовується індивідуальний підхід.
Що потрібно для занять йогою?
Щоб відвідувати заняття, вам необхідно:
- абонемент, купити який можна онлайн або через адміністраторів оздоровчого центру;
- довідка від вашого лікаря про те, що у вас відсутні протипоказання;
- зручний одяг, в якому вам комфортно займатись гімнастичними вправами.
Також не зайвим буде гарний настрій!
В яких випадках не дозволяється займатись йогою?
Існують індивідуальні протипоказання. Також відвідувати заняття не рекомендується, якщо у вас:
- інфекційні хвороби;
- підвищена температура;
- період загострення хронічних захворювань;
- період після оперативного втручання (менше, ніж 2 тижні);
- свіжі опіки, післяопераційні шви, переломи;
- високий артеріальний тиск.
Як записатись на йогу в центр “Три стихії”?
На сайті оздоровчого центру “Три стихії” є онлайн форма, через яку ви можете замовити послугу. Також ви можете зателефонувати адміністраторам, приїхати до центру в зручний день. Вартість занять залежить від кількості сеансів, яку ви плануєте відвідувати, а також від того, чи ви будете займатись з групою, чи оберете індивідуальні заняття з тренером.
Тож, залишайте останні роздуми, не зволікайте та записуйтесь на заняття з йоги вже сьогодні, обравши підходящий графік. Рівень вашої фізичної підготовки, вік та стать не є важливими. Навіть за 1 місяць регулярних тренувань ви відчуєте суттєві зміни у власному тілі, яке буде дякувати вам за дбайливість і догляд кожного дня!
