Страх перед посещением стоматологов имеется у многих взрослых. Связан он чаще всего с неприятными детскими воспоминаниями. Страшная бормашина, неприятный запах в кабинете врача, боль – все это вселяло ужас. Сейчас многое изменилось. Современная медицина уже не является болезненной. Но страх у многих все еще остается. Узнайте, как побороть его и больше никогда не бояться стоматологов.
Найдите хорошего специалиста
Хороший врач – это тот, который прислушивается к желаниям своего пациента и никогда не сделает больно. По ссылке https://oxford-med.com.ua/services/stomatology/ можно найти такого специалиста, который поможет побороть страх раз и навсегда. В клинике используются современные методы обезболивания, а также проводится лечение бесконтактным способом. Посещение кабинета стоматолога уже не будет связано с неприятными воспоминаниями.
Настройте себя психологически
Правильное самовнушение играет важную роль. Нужно пообещать себе, что боли и неприятных ощущений не будет. Вместе с этим нужно представить, что будет, если отказаться от визита к стоматологу. Больной зуб начнет разрушаться, провоцируя появление еще более серьезных проблем. Дальше потребуется еще более серьезное и дорогостоящее лечение.
Попейте чай с ромашкой
Ромашка успокаивает нервную систему. Поэтому пить такой чай можно непосредственно перед посещением кабинета стоматолога, если присутствует волнение. Ромашку можно заменить лавандой, мелиссой или пустырником. А вот успокоительные препараты без назначения врача пить нельзя.
Дыхательная гимнастика
Уравновесить эмоциональное состояние помогает правильное дыхание. Нужно сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, чтобы справиться с волнением. Такую практику можно проводить за 10-15 минут до посещения стоматолога.
Отвлечься от неприятных мыслей помогают также положительные эмоции. В день посещения врача можно погулять по парку, заняться шопингом или просто посмотреть интересный фильм.
