Здоровая уверенность в себе – одно из необходимых условий для счастливой жизни. Низкая самооценка мешает добиваться успеха в карьере, строить отношения, достигать поставленных целей. Есть масса рекомендаций, которые зачастую сводятся к саморазвитию, освоению новых профессиональных навыков, пересмотру отношения к себе. Но есть и другие приемы, которые не работают с самооценкой напрямую, но позволяют значительно ее улучшить.
Найдите свою половинку
Радость и уверенность в жизни приносят в первую очередь близкие люди. Как отмечает большинство специалистов, люди в отношениях, обычно более уверенные в себе, чем одинокие. Ведь у них есть как минимум один человек, который любит и ценит их, может поддержать в нужный момент.
Измените стиль одежды
Необязательно тратить все доходы на люксовые бренды, но стиль одежды во многом определяет наше самоощущение. Человек, который одет со вкусом, презентабельно, комфортно и чувствовать себя будет соответствующе. Психологи Бердянск рекомендуют тщательнее относится к подбору образа, даже если это выходной или на день нет важных планов. Тогда вы будете во всеоружии перед любыми обстоятельствами. Периодически меняйте стиль одежды, чтобы вносить разнообразие в свою жизнь и попробовать себя в разных образах. Но не забывайте об уместности.
Поработайте над осанкой
Держите спину прямо, когда стоите, сидите, ходите. Это не только хорошо смотрится со стороны, но и придает уверенности в себе, а также в общем улучшает:
- здоровье;
- настроение;
- фигуру.
Ровная спина, твердая походка, взгляд вперед, а не под ноги – даже окружающими воспринимается, как признак уверенного в себе и сильного человека. Привычку сутулиться можно побороть самоконтролем или при помощи специальных корсетов и бандажей.
Полезные привычки
Бросить курить, употреблять алкоголь или начать питаться правильно – безусловно будет хорошим решением. Но не стоит пытаться сразу осилить сложные задачи. Ставьте себе маленькие, но полезные цели и давайте достаточно времени, чтобы их проработать. Например, просыпаться на 30 минут раньше или организовать здоровые перекусы на работе. Дайте себе на это несколько недель или месяц и не переходите к новым целям, пока эта привычка прочно не укоренится в вашей жизни.
Не сравнивайте себя с другими
В вашем окружении наверняка достаточно людей, которые в чем-то лучше. А если даже таких не найдется, более успешных всегда можно подсмотреть в социальных сетях. Сравнение себя с другими деструктивное занятие. Сравнивайте только себя сегодняшнего с собой вчерашним и старайтесь с каждыми разом становиться лучше.
Не прячьтесь
На собраниях, лекциях или других мероприятиях старайтесь занимать первый или второй ряд. Последние ряды для тех, кто боится быть замеченным, уверенному человеку там не место. Кроме того, в первых рядах будет больше возможностей проявить инициативу, проработать навыки общения и установить полезные контакты.
