Если бы диснеевские злодейки знали, что за молодость необязательно кого-то держать в башне или травить яблоками, то история бы закончилась на магазине биодобавок. Но что выбрать и как не потеряться в этом обилии разных химических веществ? Сегодня поговорим о парочке антивозрастных БАДов и разберёмся в том, как же они действуют.
Первым делом стоит сказать о коллагене
Коллаген — основа нашей молодости, он делает кожу эластичной, упругой и гладкой. До 25 наш организм может самостоятельно справляться с выработкой данного белка, но после — процесс разрушения преобладает над процессом синтеза, поэтому телу приходится брать его из резервов. Приём внутрь коллагена самый эффективный, ведь у всех видов коллагена очень большая биодоступность. Также важно уточнить, что для упругой кожи вам понадобиться только 1 и 3 тип коллагена.
Ещё один не менее действенный белок — карнозин
Эта уникальная пищевая добавка не позволяет нашему телу стареть изнутри,она уменьшает накопление в тканях продуктов старения, усиливая протеолиз. Исследования показали, что карнозин оказывает широкое терапевтическое действие, его эффект распространяется на множество систем: начиная от сердечно-сосудистой и заканчивая половой. Даже избыток данной биодобавки не токсичен, ведь быстро выводиться из организма, высвобождая эссенциальные аминокислоты гистидин и b-аланин. Абсолютно безопасное «волшебное» омоложение
Витамин В9, или славно известная фолиевая кислота
Если вы любитель кофе, используете оральные контрацептивы, или употребляете мало овощей, то вам обязательно нужно включить в свое питание суточную норму фолиевой кислоты (для женщин от 14 лет эта доза составляет 400 мкг). Благодаря регулярному восстановлению запаса фолиевой кислоты Вы сможете стимулировать появление новых клеток и обеспечить регенерацию старых. Также фолат создает оптимальные условия для функционирования желудочно-кишечного тракта, где, как известно, усваивается большинство биологически активных соединений.
Коэнзим q10 не только как компонент наружных уходовых средств
В составе любого антивозрастной крема может найти коэнзим q10. А ведь не просто так,ведь: он увеличивается скорость биохимических реакций и процессов регенерации,защищая кожу от воздействий свободных радикалов. Его основывая функция — зарядить организм энергией, способствуя ускорению процессов заживления и регенерации тканей. Регулярный прием позволит вам забыть о возрастных изменениях тела
Одни из самых главных борцов за красоту — омега-3 и омега-6
Липидные соединения жирных кислот восстанавливают волокна соединительной ткани в эпидермисе, разглаживают морщинки и питают ткани изнутри. Омега -3 и -6 можно получить из жирной рыбы или авокадо, но если у вас нет возможности употреблять данные продукты в достаточном количестве, то лучше прибегнуть к БАДам. Организм, к сожалению, не может сам их производить,поэтому жирные кислоты нужно и важно получать извне.
Каким бы не было ваше питание насыщенным и разнообразным, всегда помните, что норма витаминов и микроэлементов достаточно высокая. Никогда не бойтесь обратиться за помощью подбора биодобавок, если дело касается вашей вечной молодости и красоты
