Многие спортсмены, независимо от того, являются ли они начинающими или опытными, используют перчатки для тренировок в тренажерном зале. Этот фитнес-аксессуар особенно полезен для защиты рук — от появления мозолей и волдырей — при выполнении упражнений с отягощениями или в кроссфите, таких как жим лежа, приседания или подтягивания. И это не менее важно, когда вы тренируетесь дома.
Тем не менее, когда возникает необходимость приобрести перчатки для спорта, многие новички приходят в замешательство, поскольку перед ними предстает бесчисленное множество вариантов. Как же их выбрать, чтобы полностью обезопасить свои руки в процессе занятия любимым спортом?
Типы спортивных перчаток
Существует два основных типа тренировочных перчаток: митенки (беспалые) и полноценные.
Митенкам отдают предпочтение спортсмены, занимающиеся бодибилдингом — они создают дополнительные удобства, поскольку обрезаны на уровне пальцев. Обычно в таких перчатках имеется 3 варианта длины пальцев: короткие, ½ пальца и ¾ пальца.
В свою очередь, полноценные перчатки встречаются реже, но могут стать актуальным выбором для спортсменов, которые совмещают силовые тренировки с иной физической активностью, например, катанием на велосипеде.
Как выбрать перчатки для тренировок
1. Материал
Для силовых тренировок, кроссфита или тренировок с отягощениями очень важен материал, из которого изготовлены перчатки. Лучшие перчатки для таких тренировок как правило сделаны из кожи (в идеале — из воловьей) или синтетического материала (лайкра или неопрен). Эти материалы должны быть дышащими, прочными и долговечными. Они также обеспечивают достаточный комфорт и легко поддаются стирке. Кроме того, стоит обратить внимание на качество швов. Иногда они недостаточно прочные, в результате чего могут порваться уже после первых тренировок.
2. Размер
При покупке перчаток для тренировок необходимо убедиться, что вы выбрали правильный размер. Если они будут слишком маленькими или, наоборот, слишком большими, то их применение не позволит вам надежно зафиксировать их на руке при движении. Выбирайте перчатки, которые плотно облегают ладонь, не стягивая ее, и позволяют пальцам удобно двигаться. Пары перчаток обычно доступны в размерах S, M, L или XL.
3. Поддержка
Проверьте, поддерживают ли перчатки кисть и запястье во время физических тренировок. Перчатки должны чувствовать себя естественно и поддерживать руки, позволяя вам сохранять правильное положение запястья и ладони во время тренировки. Нельзя при этом забывать о спортивном питании и посуде, которую вы используете для него. Идеально, когда вы можете подкрепиться, не снимая перчаток. Кстати, спорт пит можно найти в магазине OkHealth, в котором также представлен весь спектр высококачественных товаров для ведения здорового образа жизни.
4. Сцепление
При выборе перчаток следует обратить внимание на достаточное сцепление ладони с тренажерами. Внутренняя ладонная сторона и пальцы перчаток должны обеспечивать хорошее сцепление с тренировочной поверхностью и одновременно противостоять истиранию. Замшевые или резиновые материалы считаются идеальными для любого типа поверхности для улучшения сцепления и долговечности.
5. Цена
Безусловно, цена перчаток — это критерий, на который следует обратить внимание. Бюджет в пределах 400-800 грн может позволить вам найти пару перчаток с отличным соотношением цены и качества.
