Если выспаться нормально не получается, утром и на протяжении дня появляются боли в спине, шее, скорее всего, матрас не подходит. Он может оказаться слишком жестким или мягким для конкретного пользователя.
Выбор спального места всегда индивидуален и зависит от конкретных предпочтений, телосложения, состояния здоровья человека. Не каждый знает, какими критериями руководствоваться, потому покупает первую попавшуюся модель. В итоге оказывается, что слишком жесткий или мягкий матрас неудобен для сна.
Какие признаки сообщают о том, что нужно заменить спальное место
Первый важный момент – тело не должно проваливаться внутрь, словно в гамак, когда человек ложится. Если утром возникает ощущение, будто ночь прошла на продавленном диване, значит, основание слишком мягкое. Людям с весом больше 100 кг, детям с формирующейся осанкой однозначно необходимо повышать жесткость. На мягком ложе мышцы постоянно напряжены потому, что позвоночник неестественно искривляется.
Из-за прогибания поясницы во время сна на недостаточно плотном основании в этой области появляются боли после пробуждения. Но не всегда твердое основание – это однозначно хорошо. Многие стремятся купить здесь https://amebli.com.ua/ru/ortopedychnyi-matrats-zhorstkyi/ матрас жесткий, а в итоге оказывается, что и на нем бывает неудобно. Спальное место нужно сделать мягче, если во время сна тело выгибается дугой.
Еще один верный признак излишней жесткости – онемение конечностей. Когда человек спит на очень твердом основании, кровообращение нарушается, сосуды выдерживают повышенную нагрузку. В результате возникает риск проснуться с неприятным ощущением онемевших конечностей. Если во время сна долго не получается найти комфортную позу и расслабиться, скорее всего, причина в недостаточной мягкости.
Как изменить характеристики матраса
Когда оказывается, что спальное место не подходит, не всегда есть возможность купить новое. Еще сложнее, если для ночного отдыха используют раскладной диван, ведь мягкую мебель покупают для малогабаритных квартир, где нет возможности поставить кровать. Решением проблемы станет топпер – это тонкая накладка на основное спальное место, способная добавить жесткости или смягчить слишком твердую поверхность.
Это изделие крепят к матрасу с помощью специальных липучек или петель. С его помощью получается сгладить неровности и перепады высоты спального места. Чтобы не ошибиться, лучше купить топпер средней жесткости – он подходит для большинства людей весом до 90 кг. Удобны и разносторонние матрасы, у которых одна половина мягче, а вторая тверже.
При выборе подходящего основания для сна руководствуются такими параметрами:
- не сминать изделие рукой. Понять, подходит ли оно, можно только полежав на нем несколько минут. Если тело не заваливается и не выгибается дугой, получается принять любое положение – значит, этот матрас можно покупать;
- ориентироваться на возраст. Максимальная жесткость необходима маленькому ребенку, ведь его позвоночник слишком слабый и неокрепший. В возрасте от 3 лет можно переходить на менее твердые;
- учитывать состояние здоровья. Если есть проблемы с грудным или шейным отделом, лучше отдать предпочтение матрасу средней жесткости. При проблемах с поясницей больше подойдет мягкий, остеохондрозе – твердый.
Имеет значение и вес спящего. Людям с большой массой тела от 100 кг необходим жесткий матрас.
Если спальное место не подходит, его характеристики можно улучшить с помощью топпера. Главное – выбрать подходящую для конкретного человека жесткость.
