АУДИОКНИГА В ПОДАРОК: При приобретении бумажной книги, вы получаете аудиоверсию бесплатно.
Жить в потоке
Основной смысл потоковой деятельности состоит в обретении радости. Потоковые переживания, расширяя горизонты способностей человека, изменяют личность, делая ее более сложной. Возможность развития, позволяющая одновременно радоваться жизни, заключается в том, чтобы из психического беспорядка, который является неизбежным условием существования, создавать порядок более высокого уровня. Каждый новый вызов, бросаемый нам жизнью, следует воспринимать не как что-то, чего нужно во что бы то ни стало избежать, а как возможность для обучения и самосовершенствования.
Счастье — это дорога, а не пункт назначения
Хотя у каждого из нас свои генетические предпосылки к счастью, заложенный в нас потенциал определяется не строгим уровнем, а диапазоном возможностей. И далеко не каждый использует этот потенциал по полной. Чем качественней мы используем время, тем больше у нас возможностей сделать свою жизнь счастливой. Любую свободную минуту старайтесь проводить не праздно, а занимаясь тем, что доставляет вам удовольствие, решая новые увлекательные задачи.
Природа истинной радости
Чтобы стать счастливыми, нам нужно помнить о своей ответственности перед всеми людьми и развивать в себе любовь и сострадание. Эти качества ведут к спокойствию ума и обретению истинной радости, которая наполняет жизнь смыслом, делает нас более духовными. А любые жизненные страдания — возможность развить положительные душевные качества, которые поддержат эту радость.
Скажите жизни «да!»
Ум человека — совершенный и непревзойденный инструмент, который при неправильном применении становится чрезвычайно разрушительным. Ум постоянно пытается подменить настоящий момент прошлым или будущим. Прошлого не существует — есть только след в памяти, будущего не существует — это всего лишь проекция ума, плод нашего воображения. Если вы больше не хотите причинять боль ни себе, ни другим, осознайте, что настоящий момент — все, что у нас есть. Перестаньте сопротивляться настоящему, потому что это сопротивление самой жизни. Скажите жизни «да!».
Мир внутри
Счастье — это навык, который можно и нужно тренировать. Развивать эмоциональный интеллект можно посредством медитации осознанности. Осознанность — особый способ направления внимания, когда мы действуем намеренно, сохраняя присутствие в настоящем без оценки. Если мы живем осознанно, нейтральные переживания становятся приятными, а приятные — еще более приятными.
Счастье как преимущество
Мнение, что если ты успешен, то непременно будешь счастлив, — заблуждение. На самом деле формула процветания звучит совершенно иначе: счастье — двигатель успеха, а не наоборот. Счастье и оптимизм способствуют росту эффективности и достижениям, наделяя счастливых людей конкурентным преимуществом — преимуществом счастья. Важно правильно определить приоритеты. То, на чем мы сконцентрированы, становится правдой для нас. Если во всем искать хорошее — мозг привыкнет и будет охотно замечать все проявления позитива.
Логотерапия Виктора Франкла
Именно сам человек (а не его инстинкты или реакции на внешнюю среду) определяет то, как он живет, что чувствует, каков его жизненный путь и какие решения на этом пути он принимает. Возможности человеческой личности неограниченны. Логотерапия — терапия смысла — помогает человеку найти смысл в любых обстоятельствах его жизни, максимально раскрыть свой потенциал.
Условия вечного мира
Самое важное, что с нами случилось за тысячелетия, — мы научились обуздывать насилие! Если «третья природа» человека укрепится и разовьется, «Новый мир» может оказаться действительно долгим и качественно иным — основанным на свободной эмпатии индивидуумов и признанной, ценимой универсальности человеческой природы.
