Джеймс Клир: Забудьте о целях! Лучше думайте о процессе

Источник: "Идеономика"

Автор и предприниматель Джеймс Клир (James Clear) вывел 5 правил, помогающих сконцентрироваться на успехе.

Бытует мнение, что лучший способ достичь того, чего мы хотим в жизни — прийти в лучшую форму, построить успешный бизнес, больше отдыхать и меньше беспокоиться, проводить больше времени с друзьями и семьей, — это установить конкретные, достижимые цели.

Многие годы я так и делал. Я ставил цели в отношении оценок, которые хотел получить в школе, веса, который хотел поднять в тренажерном зале, прибыли, которую хотел заработать в бизнесе. В чем-то я преуспел, но во многом потерпел неудачу. Со временем я начал понимать, что мои результаты имеют очень мало общего с поставленными мною целями, а дело в основном в системах, которым я следовал.

• Если вы тренер, вы можете поставить цель выиграть чемпионат. Ваша система — это способ привлечения игроков, управления помощниками тренеров и проведения тренировок.

• Если вы предприниматель, ваша цель может заключаться в создании бизнеса на миллион долларов. Ваша система — это то, как вы тестируете идеи продуктов, нанимаете сотрудников и проводите маркетинговые кампании.

• Если вы музыкант, ваша цель может состоять в том, чтобы сыграть новое произведение. Ваша система — это то, как часто вы репетируете, как справляетесь со сложными тактами, а также ваш метод получения обратной связи от вашего наставника.

Теперь интересный вопрос: если полностью игнорировать цели и сосредоточиться только на системе, вы все равно добьетесь успеха? Например, если, будучи тренером по баскетболу, вы бы выбросили из головы цель выиграть чемпионат, а сосредоточились только на том, что ваша команда делает на тренировках каждый день, вы все равно получили бы результаты?

Я думаю, что да.

Цель в любом виде спорта — закончить с лучшим счетом, но было бы смешно проводить всю игру, уставившись на табло. Единственный способ победить — это становиться лучше каждый день. По словам трехкратного победителя Супер Боула Билла Уолша, «счет получится сам собой». То же самое относится и к другим сферам жизни. Если вы хотите лучших результатов, забудьте о постановке целей. Вместо этого сосредоточьтесь на системе.

Что я имею в виду? Неужто цели совершенно бесполезны? Конечно, нет. Цели хороши для определения направления, но для прогресса лучше всего подходят системы. Вот несколько проблем, возникающих, когда вы слишком много времени уделяете размышлениям о целях и мало — системам.

Проблема №1: У победителей и проигравших — одинаковая цель

На постановку целей влияет ошибка выжившего. Мы концентрируемся на людях, которые в итоге побеждают, и ошибочно полагаем, что к успеху их привели амбициозные цели. При этом мы упускаем из виду всех людей, которые шли к той же самой цели, но не добились успеха.

Каждый олимпиец хочет завоевать золотую медаль. Каждый соискатель хочет получить работу. А если у людей, которые добились успеха и потерпели поражение, были одни и те же цели, то цель не может быть тем, что отличает победителей от проигравших. Вовсе не цель выиграть Тур де Франс привела британских велосипедистов на вершину этого вида спорта. Вероятно, они хотели выигрывать гонку каждый год, как и любая другая профессиональная команда. Цель всегда была. А вот другой результат пришел, только когда они внедрили систему непрерывных небольших улучшений.

Проблема №2: Достижение цели — это только мгновенное изменение

Представьте, что у вас бардак в комнате, и вы поставили перед собой цель навести порядок. Вы вложите в это всю энергию, и у вас будет чистая комната — до поры до времени. Но если вы не избавитесь от тех привычек, из-за которых в комнате постоянно образуется беспорядок, то вскоре вы снова увидите такой же бардак и будете ждать очередного всплеска мотивации. Вы снова будете гнаться за тем же результатом, потому что не изменили систему, стоящую за ним. Вы лечили симптом без устранения причины.

Достижение цели меняет вашу жизнь только на данный момент. Это нелогичная вещь с точки зрения улучшения. Мы думаем, что должны изменить результаты, но результаты — не проблема. Что нам действительно нужно изменить, так это системы, которые приводят к этим результатам. Решая проблемы на уровне результатов, вы решаете их временно. Чтобы стать лучше, нужно решать проблемы на системном уровне. Исправьте вводные данные, и результаты придут сами собой.

Проблема №3: Цели лишают вас счастья

Подразумевается, что за каждой целью стоит утверждение: «Как только я достигну этой цели, я буду счастлив». Проблема с концентрацией на цели заключается в том, что вы постоянно откладываете счастье до следующей вехи. Я попадал в эту ловушку так много раз, что потерял счет. Многие годы счастье было чем-то, что должно быть в будущем. Я пообещал себе, что как только наберу двадцать фунтов мышечной массы или после того, как мой бизнес появится в The New York Times, я смогу, наконец, расслабиться.

Кроме того, цели создают конфликт «или-или»: либо вы достигаете своей цели и добиваетесь успеха, либо терпите неудачу и разочаровываетесь. Вы мысленно ограничиваете свое счастье. Это неправильно. Маловероятно, что ваш реальный жизненный путь будет соответствовать тому пути, который вы себе нарисовали. Нет смысла ограничивать удовлетворение одним сценарием, когда есть много путей к успеху.

Концентрация в первую очередь на системе — это противоядие. Когда вы полюбите процесс, а не результат, вам не нужно будет ждать, чтобы позволить себе быть счастливыми. Вы сможете ощутить удовлетворение в любое время, если ваша система работает. И система может быть успешной во многих различных формах, а не только в той, которую вы себе сейчас представляете.

Проблема №4: Цели расходятся с долгосрочным прогрессом

Наконец, концентрация на цели может создать эффект «йо-йо». Многие бегуны месяцами работают, но прекращают тренироваться, как только пересекают финишную черту. Забег их больше не мотивирует. Когда вся ваша тяжелая работа сосредоточена на конкретной цели, что будет двигать вас вперед, когда вы ее достигнете? Вот почему многие люди возвращаются к своим старым привычкам после достижения цели.

Смысл постановки целей — победить в игре. Смысл построения систем — продолжать играть. Истинное долгосрочное мышление — это мышление без цели. Речь не идет о каком-либо отдельном достижении. Речь идет о цикле бесконечной доработки и постоянного улучшения. В конечном счете именно ваша приверженность процессу будет определять ваш успех.

Полюбите системы

Ничто из вышесказанного не утверждает, что цели бесполезны. Однако я обнаружил, что цели хороши для планирования прогресса, а системы — для реализации.

Цели могут обеспечить направление и даже подтолкнуть вас вперед в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге хорошо продуманная система всегда победит. Наличие системы — вот что важно. Вовлеченность в процесс — вот что имеет значение.

По материалам "Forget About Setting Goals. Focus on This Instead.", James Clear.